Powerlifting

Powerlifting wordt ook wel de "sterkste sport ter wereld" genoemd.

Dus wat is powerlifting? Atleten in powerlifting concurreren in de squat, bench press, en deadlift om te zien wie zoveel mogelijk gewicht kan tillen voor 1 rep.

 

Powerlifters hebben drie pogingen om hun maximale gewicht te bereiken en worden gerangschikt in categorieën van lichaamsgewicht en leeftijd. De winnaar wordt bepaald door wie het hoogste powerlifting-totaal heeft. Je telt hierbij dus je zwaarst gelukte gewicht van alle drie de verschillende bewegingen bij elkaar op. 

‚Äč

Bij REP Rotterdam bieden we op verschillende momenten Powerlift lessen aan. Deze lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderde lifters geschikt. Je werkt in deze lessen in blokken van 4-6 weken met wekelijks progressieve overload. Blokken wisselen af met elke keer een andere focus als, maximaal kracht, explosieve kracht en hypertrophy.