Bij REP Rotterdam is iedereen welkom die van sporten wil genieten! Of je nu jarenlange ervaring hebt of net begint, wilt afvallen of juist meer spiermassa wilt opbouwen, onze gecertificeerde coaches staan klaar om jou te helpen. Bij ons kan iedereen onder goede begeleiding comfortabel sporten dankzij onze kleine groepen, waarin we persoonlijke aandacht kunnen bieden tijdens de lessen.

WOD staat voor Workout of the Day en is een intensief en veelzijdig fitnessprogramma waar plezier in bewegen een belangrijk aspect is. Wil je het graag eens proberen? Plan dan nu een gratis proefles in of lees meer over wat de WOD precies inhoudt.

De bewegingen binnen de lessen zijn functioneel, intensief en gevarieerd. We maken gebruik van Olympische lifts, powerlifts en afgeleide oefeningen, evenals elementen uit gymnastiek, roeien en hardlopen. Tijdens de WOD lessen maak je gebruik van dumbbells, kettlebells, zandzakken, barbells, touwen en pull-up bars. Duwen, trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen, rennen, en nog veel meer zijn de basisvormen van beweging die we trainen.

Het is een complete training voor je lichaam en er wordt op een leuke manier competitief getraind. Al onze trainingen kunnen worden aangepast aan de mogelijkheden en het niveau van de deelnemers, ongeacht of ze kinderen of 100-jarigen zijn.